O tema continua sendo tabu
para alguns, mas a prática ajuda a aliviar o estresse, dormir melhor e faz você
conhecer o seu corpo
Você se masturba? A
masturbação ainda é um tabu entre alguns setores da nossa atual sociedade,
principalmente quando em algumas discussões religiosas.
De acordo com a
Pesquisa Nacional de Comportamento e Saúde Sexual, da Universidade de Indiana,
nos Estados Unidos, um em cada cinco homens, entre 25 e 29 anos, se masturbam
pelo menos quatro vezes por semana. Já entre as mulheres, o número é bem menor:
apenas 5% delas fazem o mesmo. Se você faz parte do grupo que ainda não é
adepto da prática, trazemos abaixo algumas razões bem interessantes para
repensar:
1. Reduz o estresse e traz bem-estar
Assim como o sexo,
a masturbação também promove uma sensação de relaxamento. "A
prática ajuda a eliminar toda a tensão do corpo. Ocorre um verdadeiro alívio do
estresse acumulado", conta a psiquiatra Carmita Abdo, professora da
Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
2. Você conhecerá melhor o seu corpo e do
que gosta
Muitas pessoas,
principalmente as mulheres, sentem dificuldade na hora de atingir o orgasmo e
uma das razões pode ser a falta de conhecimento sobre o próprio corpo. "Em
primeiro lugar, o mais importante é que a masturbação é uma forma de
aprendizado e de como o corpo reage aos estímulos sexuais", diz Carmita.
Sabendo do que você gosta, fica muito mais fácil orientar o parceiro.
3. Ajuda a dormir melhor
Quando a pessoa se
permite aliviar as tensões com a masturbação, a noite de sono dela será muito
mais tranquila e revigorante. "O corpo começa a pedir uma descarga sexual
dessa tensão cotidiana para poder dormir muito mais tranquilamente",
destaca a psiquiatra. O único problema é se por algum motivo, como moral ou
medo, a pessoa não se permitir. Isso pode trazer noites mais agitadas e
atrapalhar a qualidade do sono.
4. Alivia a TPM e as cólicas
"Sabemos que o
prazer obtido na hora do orgasmo libera dopamina, endorfina e oxitocina,
que melhoram o humor", conta a psicóloga Fernanda Reis. Por estarem
ligadas ao bem-estar, essas mesmas substâncias também são responsáveis por
diminuírem os efeitos da TPM e das cólicas menstruais nas mulheres.
5. Melhora a autoestima
"A masturbação
pode tanto melhorar a autoestima, quanto amadurecer a pessoa
sexualmente", aponta a psiquiatra. Essa combinação traz autoconfiança para
a pessoa à medida que ela entende o próprio corpo e conhece o que gosta no
sexo.
6. Traz prazer sexual sem riscos
A masturbação é uma
oportunidade muito boa de relaxar e atingir o orgasmo porque você fica livre de
medos ou inseguranças. Gravidez, doenças sexualmente transmissíveis, camisinha,
nada disso passa pela sua cabeça nesse momento, pois os riscos são zero. É só
você e, talvez, alguns acessórios sexuais (por que não?).
O único risco é a
pessoa não conseguir mais se relacionar com outros parceiros, mesmo querendo.
Vale o alerta. "Se masturbar para ter satisfação, sem encarar isso como
única opção é totalmente saudável", diz Carmita.
7. Só você precisa estar afim
Quer criar um clima
com luz baixa e velas? Ok. Não quer nada disso? Ok também. É você que manda e
escolhe tudo o que quer nesse momento íntimo. Deixando tudo do jeito que você
mais gosta, mesmo que isso signifique não fazer nada diferente, só ajudará no
relaxamento e você poderá aplicar a ideia futuramente com outra pessoa.
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